Utmattede øyne og orbital hud
Hvis du noen gang har vært på mottakerenden av en kommentar om de ubestridelige mørke ringene rundt øynene dine, så vet du hvor mye søvnmangel åpenbarer seg fysisk. Og ja, det er også stress som snakker.
I aktivert kamp-eller-fly-modus holder kroppene våre adrenalin i en konstant syklus, inkludert i løpet av de dyrebare, sårt tiltrengte timene sent på kvelden.
Hvis du allerede prøver meditasjon og yoga for søvn, kan du øke rutinen for sengetid med eteriske oljediffusorer, hvite støymaskiner eller den enkleste sagt-enn-gjort-øvelsen som finnes-unngå skjermene helt i løpet av to timer. før søvn.
For søvnforstyrrelser som søvnløshet og søvnapné, kan CBD -olje og melatoninpiller fungere som mer pålitelige midler.
Fine linjer og rynker
Noen mennesker bærer hjertet på ermene, og noen bærer dem over hele ansiktet. Fra et øyebryn i pannen til hele panne til en rynke som overmanner ansiktsmuskulaturen, finner psykologisk stress uunngåelig en måte å gjøre permanente bevis på følelsene våre for hele verden å se. Smilelinjer, øyenkrøller, et “11” tegn midten i pannen… de dukker opp etter gjentatt ansiktsbevegelse.
Så hva skal man gjøre med det? Vel, ansiktsyoga. Uten tvil sikrere enn Botox, kan ansiktsyoga føre til lignende resultater, selv om forpliktelsen til å gjøre dette hver dag kanskje ikke er verdt det.
Ved å målrette ansiktsmusklene vi ubevisst bruker hver dag, gjennom massasjeteknikker i områder med høy spenning, for eksempel pannen, brynene og kjevelinjen, kan disse øvelsene motvirke utvikling av rynker og etterlate huden fleksibel og spenstig.
For ytterligere hjelp aktiver ansiktstrykk med en avkjølt rosequartz ruller som aktiverer lymfesystemet, noe som også kan redusere hevelse og utseende av stressskader på huden.
Rose quartz ruller finner du här i webbshopen.
