Det er ikke kun en måte å oppleve stress på. Noen ganger kan det være ubevisst trekking i håret ditt, biter på neglene dine - eller plukket på begge? Det kan være stresshormonet, kortisol, som utløser kroppens kamp-eller-fluktrespons.
Før du antar at det er stress, vil du kanskje sjekke inn hos en hudlege og lege for å utelukke annet potensial. For eksempel i tilfelle av skjellete eller voksaktig hud, kan det være eksem. Eller ved hårtap eller avskallende negler, kan det være utilstrekkelig næring fra å hoppe over måltider.
Unngå foreløpig ekstremt varme dusjer for å forhindre ytterligere skade på hud og hodebunn. Få mer konsistens til dagen din ved å sikte på å trene regelmessig og spise et balansert kosthold av frukt og grønnsaker.
